desember 2012

Ut p tur.............

Ut p tur ! De to siste juledagene har jeg ikke vrt p treningssenteret , men ute trilla tur. Deilig og forfriskende, men til tider veldig glatt. Jeg hadde et ml for disse juledagene og det ...

Kosthold , en livsstil

kosthold og trening. Vi som trener har hrt det fr. Dietten er ca50 % av resultatet vi strever s hardt for f. Vi fr stadig hre at en m gjre det ene, og ikke gjre det andre. Denne arti...

Indoor Walking

IndoorWalking og Styrke 5, juledag Romjulstrening igjen og denne dagen var det IndoorWalking og styrke som stod p timeplana. Charlotte hadde IndoorWalking mens jeg hadde styrkedelen. Indoor wal...

Julens Zumba party

Julens Zumbaparty = 90 min med zumba Nok et romjuls zumbaparty er over . Denne gangen var vi tre instruktrer som ledet 30 minutter hver og deltakerne fikk med seg 90 minutter med herlig trening t...

rets siste gruppetrening

Da er er vi kommet frem til romjula og RETS siste gruppetrening p Fitness Club. Timen er delt i to. 40 min med kondisjonstrening med IndoorWalking og 20 min med styrke. Kjempebra treningstime f...

Full fokus p tying

Hos kiripraktoren igjen og n blir det full fokus p tying fremover. Sliter fortsatt med lsning i bekkenet , men tror der er under kontroll n. jeg m bare bli flinkere til tye skikkelig ut ...

Julekos

Etter dagens 90 minutters Zumbaparty med full rulle fra A til var det godt komme hjem til dekket bord. Laks laget i oljepanna fra saladmaster er noe av det beste jeg fr servert. N kan snst...

Gotteri uten sukker og fett

plutselig s var posen TOM. Skulle bare smake litt , kjempegodt var det. Sendte etter disse da jeg handlet hos PF (proteinfabrikken) . Gotteri uten sukker og fett m vre tingen , og det var ...

Forfallent arbeid

Endelig s er vottene ferdig. Trodde disse var ferdig for leeeenge siden, helt til jeg fant posen med strikkinga mi inni et skap. Vottene manglet bare tomler, men garnet var skk borte. Heldigvis...

Litt trening hver juledag

Litt trening hver dag letter mye p samvittigheten for alle godsakerne som vi putter i oss i jula. En bit konfekt 1 bit konfekt p 15 g innholder ca 70 kcal. Det kreves 9 min rask gange for f...

Brukte tiden godt.............

Skulle bare innom p treninssentret for fylle opp solkortet mitt ,men rakk ta noen styrkevelser ogs. Bildene er fra tidligere treninger. Kjekt at Egil ble stende prate leeeeeeeeeeeeeeeng...

Tips til borddekking

Noen gode tips til dekking av bord fra Stylist Birgitta Roald Velg deg et tema eller farger til bordet ditt. Tenk over hva du skal servere, er vi p hst og vilt, er det flott bruke dekor ...

Julaften

Dagen er kommet. Julaften er her og julefreden har senket seg. Juletreet fra Perfect Home ser helt ekte ut.I gr var det sndags pent p noen av butikkene p Eide. S da mtte jeg innom arbeid...

Jul i gangen vr.

Hele huset er Julepyntet . Da er endelig julen her. Siste pakkene er levert, mat er handlet som om det skulle bli hungersnd og huset er ferdig pyntet. Greina i gangen har ftt ny pynt. Sm engle...

Et nytt liv............snart

Vi skal slanke oss. Slutte ryke, og begynne trene. Ikke i dag, alts, men 1. januar. Mange setter seg ml ........... og hye ml, ml som holder noen dager, uker eller mneder . Sett ml som...

Aktive treningsuker

De siste ukene har vrt preget av god variasjon p timene. Bde Zumba, Corebar, Step , IndoorWalking og styrke har vrt p timene. Og jeg m bare innrmme at det kan g i surr av om til med korrog...

Eggsalat

Eggsalat. 3 Hardkokte egg 2spiseskjeier finhakka purre 2-3 ss kesam 1 ss lettmajones salt og pepper etter smak. Ha purre i smootchopper da gr det kjemperaskt finhakke. Dette er ei grunn...

Salater hrer julen til.

Italiensk Salat. Ingredienser til salat: 200 gr. kl 1 eple 100 gr. skinke (Ca. 5 skiver sylte agurk) 100 gr. (3) gulrot Dressing: 4 ss l...

Pikekyss

Pikekyss Disse skal jeg lage i helga. Fant ei oppskrift p nett for lenge siden og fikk lyst prve den igjen. Sist jeg laget disse hadde jeg oppi noen drper med sitronsaft helt til slutt. Op...

Frokostblanding

Hjemmelaget frokostblanding Dette trenger du: 2 1/2 dl store havregryn 2 dl 4-korn 3 ss kruskakli 1 dl solsikkefr 1 dl hakket mandler (eller hasselntter) 1 dl rosiner Slik gjr du: H...

Marsipan

Litt sunnere Marsipankuler. Bildet er lnt fra google 100 glyst mandelmel 80 gsukrinmelis 20 gsukrin gold 10 drper stevia vanilje 2 drper mandelessens 1 eggehvite litt vann Bland alt...

Julenisseungene.

Julen nermer seg med stormskritt. Tiden flyr s alt for fort frem til jul, syns ikke det er lenge siden jeg skrev 100 dager igjen p statusen min p facebook n er det 7 dager igjen til julaften...

Indoor Walking kjempebra trening for hele kroppen.

Snart jul men det er viktig trene fordi. Fredagens Indoor Walking time hadde jeg sammen med min ste svigerdatter . Dette var hennes frste time etter sin andre graviditet. Frstemann fdt august...

Julestemning

Det er s koselig i stua n som julepynten og treet er kommet opp. Treet er pyntet og deilig julestemning smyger seg inn. Sebastian kom p besk i dag og han elsker se p de fine julekulene. Han ...

Jul i stua.

Da er juletreet ferdig pyntet og stuen har ftt skikkelig julepreg over seg. Nytt tre fra Perfect home er pyntet med rdt og slv. To som var snar til krype under treet .og falt snart i svn....

Julegavetips.

En bokspner det er verd eie ! Bokspneren er en flott gave til den som har alt, men som sliter med pne hermetikkboksen. Nr du bruker den, skjrer du deg ikke p restene. Dessuten kan du ...

Litt jul i huset.

Litt jul i huset. N er det bare 11 dager igjen til julaften. Selv om dagene bare flyr avsted med jobb p skolen og timer p trenningssentret, s blir det litt tid til pynte litt til jul. De...

Det bor en baker..............

Helga ble brukt til baking , julesysler og bursdagsfeiring Fredag kveld satte jeg to deiger, en med boller og en med lussekatter. Ikke hverdag jeg tar p meg bakeforkle og lager meg tid til bak...

Advent og kalendergaver.

Drlig med blogging men her har desember dagene lpt avsted med pynting, bakig, tupperware demo babykos og trening. Kjpte meg fat og lys + div pynt p nille som jeg lagde adventsfat av. I r...

Give away

Giveawvay hos Ninas skatter med trekning 10.12 2012 http://www.ninasskatter.com/2012/11/vinnvinnvinn-ny-giveaway.html

Give away

http://familienvims.blogspot.no/2012/11/give-away.html

Give away

Give away hos : http://emmashviteborg.blogspot.no/2012/11/vinn-12-valgfrie-kakeformer-fra-formina.html

Give away

Give away hos : http://hagenisvingen.blogspot.no/2012/10/give-away.html Trykk p linken for delta.

Lag en flott papirstjerne

Denne flotte papirstjernen fant jeg inne p bloggen til home by linn, som hun deler med sine lesere. Jeg har lyst til lage den i julensfarger. http://homebylinn.blogspot.dk/2011/11/papirstjer...
hits