Blomkål- og brokkoligrateng

Blomkål- og brokkoligrateng

Oppskrift:

400 g karbonadedeig

2 ss tomatpurre

3 ss vann

1 ss krydder ti oksekjøtt (kjøpt på asia marked)

1 blomkålhode

1 brokkoli

ca 100 g ost

 

 

 

 

Sett stekovnen på 200 grader

Del blomkål og brokkoli i buketter og damp  dem litt i en kjele.

Stek karbonadedeiden i litt olje. 

Tilsett krydder og tomatpurre og slå over vann.

Fordel del hele i ei ultraproform eller ei ldfastform.

Strø ost på toppen.

Sett forma i ovnen i 20 minutter . 

Så enkelt og så godt!

Du kan også bruke frosne grønnsaker. 

 



Oppskriften er fra Kristine Weber sin blogg men gjort om litt til min egen.





#grateng #suntoggodt #kristineweber #raskmiddag  #kosthod #sunnlivsstil #sunnerealternativ

Proteinrik Sjokoladepudding

Oppskrift på nydeligt Protein bananbrød.

Proteinbananbrød

Denne oppskriften fant jeg i juni utgaven av Shape up. Et nydelig brød som også passer som formkake.

For å bevare det best mulig anbefaler jeg å oppbevare det i kjøleskaper. Og for å få brødet til å lukte/smake nybakt, er det bare å putte det noen sekunder i brødristeren. Alltid nybakt brød :) 

 



Brødet må stekes i brødform, og jeg brukte min silikonform fra Tupperware. Da blir brødet saftig og godt.

Smakte godt med syltetøy fra oppskriften i bladet, men også ost med parrika eller bruer gjorde susen.



 

Jeg bakte også proteinrundstykker når jeg først var i gang Oppskriften på dem har jeg lagt ut før og dere finne dem  ved å trykke på linken under .

 



http://evabritt.blogg.no/1421075593_proteinrike_rundstykk.html

 





#shapup #oppskrift #bananproteinbrød #proteinrikt #fitness #suntoggodt #matformons #sunnerealternativ #treningsglede #sunnlivsstil

Is hører sommeren til

Enkelt og godt.

Is laget i Tupperwareformer av :

vaniljeyoghurt

funligtsaft

kan også tilsette proteinpulver 

Også frukt er godt å ha oppi. Husk å del frukta i tynne skiver.

Formene til Tupperware er geniale. Klikker dem bare til hverandre og alle står på rekke. 

 

Når isen skal spises brukes holderen som "pinne". Da ungår du også at isen renner nedover fingrene på de små.



Mathilde syns isen var godkjent :)

#is #tupperware #oppskrift #sommer #sunnerealternativ #bestemorsgulljente

ut på tur

Søndagstur til gapahuken.

Det er kjekt å bo så nært fjellet/naturen at vi bare kan gå. 

Søndag var perfekt for grilling og uteliv.

Sekken ble pakket med pølser og kakao med tilbehør.

 Bålet varmer, og er koselig og samles rundt.

Maten smaker ekstra godt ute i naturen.

Dette er noe barna setter stor pris på.

 




Sebastian og Mathilde syns det var stas å få grille sin egen middag. 

Marshmallows i  kakaoen var det vi  voksne som satte pris på :)



Håper på mange slike turer ut i skogen før pollensesongen setter inn.

Dette er balsam for sjelen.

Legger ved ei oppskrift på pinnebrød som jeg har funnet på nettet.

Hjemmelaget pinnebrød stekt på bålet -

Du trenger:

500 g mel (bruk gjerne litt grovt mel)
2 ts bakepulver
5 ss sukker
1 ts salt
1 dl matolje
ca 2 dl lunket vann

 3 ts flytende honning

Slik gjør du:

Bland det tørre. Spe med vann og olje til deigen har plastelinakonsistens. Form en klump deig til en pølse og tvinn denne rundt en pinne. Stek brødet over glørne til det er gjennomstekt og slipper pinnen. Husk å vri sakte på pinnen mens du steker brødet!

 

TIPS: 

Du kan tvinne deigen rundt en pølse på spidd og lage «pølse i slåbrokk», fylle pinnebrødet med syltetøy eller bruke smakstilsetninger som for eksempel kanel eller revet ost i deigen.

 

 

Det beste spiddet lager du av en grein av frisk tre. Spikk av barken på den øverste delen hvor maten skal sitte.

 



#friluft#natur#familie#pinnebrød#pølser#oppskrift#kakao#marshmellows#barn#naturelskere

Treningsmotivasjon

Godt og riktig treningstøy er viktig for optimal trening. Vi kommer heller ikke utenom at spreke farger og kule snitt gir motivasjon og ekstra trenings-glede. Det er aldri feil og føle seg fresh på trening.

 

Etter å ha vært syk ei stund gleder jeg meg virkelig til å komme i gang igjen- Og hva er vel ikke mer motiverende enn nye trenings-klær ? 

HELLY HANSEN 3/4 LØPETIGHTS

 

- Støttende, behagelig og slitesterk knelang tights til dame - Støttende stretchmateriale - Meshpaneler i knehasene - Lomme med glidelås bak - Refleksdetaljer.

Min favoritt treningsko er   NIKE  og 5.0 er den beste til min fot.

Som ute sko bruker jeg ofte asics.

Måtte bare ha et svettebånd i samme farge . Er blitt avhengig av det spesielt på corebar.



#trening #treningsmotivasjon #treningsklær #freshpåtrening #treningstights #svettebånd #treningssko #hellyhansen #nike #svettebånd #januar #motivasjon #treningsglede #saltrening #gruppetrening #styrketrening

Markløft

STRAKE MARKLØFT

Denne ligner på vanlig markløft, men gjøres med tilnærmet strake ben.

Bevegelsen gjøres hovedsakelig i hofteleddet, ved å bøye seg fram og ned, og strekke seg opp igjen.

Det viktig at ryggen ikke krummes, så bevegelsen må ikke passere det punkt hvor du blir nødt til å krumme ryggen for å komme lengre ned 



Plasser bena med skulderbreddes avstand, ha en liten bøy i knærne. Hold vekten/vektene i hendene og senk skuldrene. Hold ryggen rett og blikket fremover. Før vektene ned langs lårene uten å bøye knærne ytterligere. Senk vektene rett under knærne eller til nederst på leggen Trekk rumpa litt bakover samtidig som du holder brystet høyt. Unngå krum rygg! Kjenn at det strekker godt i bakenden før du retter deg opp igjen. Tilbake til utgangsposisjon



Trener: bakside lår, rygg, rumpe og kjernemuskulaturen.

 

Her er en super app som dere kan laste ned å ha på mobilen. Kjekt å ha for å utføre øvelsene riktig. Appen er gratis og fra Tech nutrition 

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/ryp-pa-iphone

De har også kjempebra trenings og kostholdsplan som kan lastes ned.



#trening #styrketrening #markløft #lår #rumpe #coremuskler #trim #trening #treningsøvelse #superøvelse #baseøvelse #helårskroppen #app #treningsplan #kostholdsplan #technutrition

 


spennende med frukt og bær

Frukt og bær 

Hvordan maten er presentert har veldig mye å si generelt for vår mat opplevelse.

 

Her er Donatello, Michelangelo ,Rafael  og Leonardo fra  Teenage Mutant Ninja Turtles

laget av kiwi og druer.  Rask å lage morsomt å spise .

Her har jeg laget en frukt-palme med banan, mandarin, pære og blåbær som kokosnøtter.

Dette ble et mellommåltid sammen med en boks skyr.

Frukt som dessert

Frukt er et fantastisk godt alternativ til andre typiske desserter eller snacks på kvelden .

Sett frem dine favoritt av frukt og bær , og server gjerne med vaniljekesam eller yoghurt til.

Frukt er også en god kilde til karbohydrater,  til å fylle opp glykogenlagrene etter ei treningsøkt. Da gjerne med ei neve mandler eller nøtter for dem som tåler det.

 

#sunnmat #frukt #bær #treningsmat #godt #sunt #fargerikt

Nye favoritter til stua

I dag fikk jeg denne skjønnheten av ei pute i posten. Denne kan kjøpes i nettbutikken  til Handlegaten 
 Puten kommer fra fotograf Mari Ann Hukanes egen fotoserie "Harmony." 50 X 50 

Puten er  med fyll. 

Også kurven er ny av året. Jeg  bestilte den mellomste størrelsen .Den har jeg i stua, men den passer også godt i gangen som oppbevarings kurv for votter og luer.

En lavere hadde vært midt i blinken til juletreet. Så det spørs om det ikke blir kjøpt ei til når juletreet skal frem igjen.

Den kan bestilles her : http://www.skattekammeret.no/post/63548/kurv-large


Kurv fra Sögne Home i en fantastisk kvalitet. Kurven er  i tre forskjellige størrelser.


 



Mye fint av puter finne du inne på linken under,

http://www.handlegaten.no/interioer-puter-pledd/list




#interiør #puter #kurv  #interiørdilla #inspirasjon #januar #husoghjem #hus #hjem #stue #minstl

Gode øvelser for rumpa.

 Basisøvelser er øvelser som aktiverer/belaster flere muskelgrupper samtidig.

 


KNEBØY: Hold en strak rygg med naturlig svai, så du får en stolt holdning.

Gå så langt ned du greier.

Hoftebreddes avstand mellom føttene og knærne peker over tærne, litt ut til siden.

 

Knebøy trener lårets framside (quadriceps), rumpe (gluteus), lårets innside, ryggstrekkerne, magemuskulaturen og bakside av lår.

 

Baseøvelsene bør komme først i treningen, siden disse øvelsene er de mest krevende med hensyn til teknikk og styrke. De bør også trenes med tunge vekter, dvs en vekt du maks klarer 5-8 repetisjoner med, og da med god teknikk. 

Ta også med en Isolerende øvelse på programmet

En isolasjonsøvelse er en øvelse hvor du "isolerer " en muskel.

Isolasjonsøvelser er øvelser hvor hovedsakelig ett ledd beveger seg.

Målet er å belaste en muskelgruppe separat for å skape muskelvekst i nettopp denne muskelgruppen

 

Hip thrust er en god  isolasjonsøvelse for rumpa .

Hold på toppen før du senker ned igjen for å få skikkelig kontakt med rumpa.

 

 

#trening #baseøvelse #isolasjonsøvelse #rumpe #øvelse #treningsøvelser #komiform # nedivekt #byggemuskler #aktivhverdag

Sunn "riskrem"

Cottages chees og vaniljekesam med funlight saft og friske bringebær.



 Jeg spiser cottage cheese, skyr, magerkesam og yogurt hver dag, flere ganger til dagen.

Det er absolutt det beste jeg vet. Jeg varierer med frukt . bær . mandler . rosiner og kornblandinger.

Dette er kjappe og enkle løsninger til et proteinrikt og kalorifattig måltid .

Kjekt for folk i farta.

 

     #sunnmat#treningsmat#proteinrikt#cottagechees #vaniljekesam#bringebær       

skinke wrap

Lyst på noe godt ?

Om du er matlei eller bare er sulten og har lyst på et sodt. sunt og raskt måltid 

så kan fylte lefser, lomper eller wraps være et sunt og deilig alternativ.

Bruk det du selv liker og har for hånden. 

Jeg brukte :

skinke

ost

paprika

purreløk

minitomat

ketchup 

Denne gangen varmet jeg den i microbølgeovnen og bare brettet den i to.

Mmm så godt

For å unngå rot kan wrap pakkes slik som det er vist her:

Slik kan du også brette taco lefsen.

Legg fyllet på midten, brett en tredel av lefsa over og brett inn kantene.

Rull sammen og nyt!

passer godt som :

Matpakke

på grillen

lunsj/middag/kvelds eller mellommåltid

kan også bruke laks/kylling/tunfisk eller bare vegetar


#matblogg #sunt #godt #enkelt #mat #wrap #skolemat #matpakke #mellommåltid #treningsmat

Proteinrike rundstykker

Rundstykker      200 c i 20 min

 

 

1 boks cottage chees

4oo g havregryn

2 1/2 ts bakepulver

4 egg

2 klyper salt 

 

 Forvarm ovnen til 200 grader.


Ha alle ingrediensene oppi bollen til  kjøkken maskinen og moser alt sammen helt til det blir en fast og fin deig. Så ruller du sammen til rundstykker eller bare tar dem over på plata med ei skje. Steik så på midterste rille i ovnen, i cirka 20 minutter. Steketiden varier selvfølgelig etter størrelse og hvor mange rundstykker du får, så følg med underveis.

 

Jeg fikk 12 stk . De ble store gode og saftige. Smakte godt med ost på .

Tusen takk for kjempegod oppskrift Ramona. Disse kommer jeg til å lage flere ganger. 



 



#matblogg #mat #trening #kosthold #sunt #godt #enkelt #proteinrikt #treningsmat

Snack av Søtpotet

Snack av søtpotet

1 -2 søtpoteter

kokkoman soyasaus

olje

 

grillkrydder  

 

eller lag en blanding av :

1/2 teskje hvitløkspulver
1/2 teskje salt
1/2 paprikapulver
1 teskje honning
1/4 kopp med raspet parmesan

Litt olivenolje og fersk pepper 

 

Forvarm ovnen til 190 grader. 

___    _________________________________________

 

Skrell poteten og del den opp i skiver med kjøkkenmaskinen til saldmaster

eller skjær den i tynne skiver med kniv




Vend skivene i olivenolje og legg dem på stekebrett.

Krydre og  legg skivene i ei ovnspanne på pizzapapir og ha over olje og krydder

Stekes på 190 c i15 min

 

Ta ut av ovnen og dra pizzapapiret over på ei rist og stek videre med varmluft i 10 min

 

 

De blir ikke like sprø som vanlig potetgull, men veldig gode.





#matblogg #sunt #godt #snacks #søtpotet #chips #treningsmat

pannekaker

Proteinpannekaker 


Mat må man ha selv om man er syk og matlysten ikke er på topp.

Da er det enkleste ofte det beste. Pannekaken fra proteinfabrikken er kjempegode og superlette å lage. 



Rist vann og pannekakemiks i en shaker fra Tupperware.

Stekes på stekepanna med litt cocosa olje eller vanlig stekesoje/smør.  

Spises med mager vaniljekesam og blåbær. Eller annet godt som DU liker :)

Enklere kan det ikke gjøres. I



#mat #kosthold #sunt #enkelt #godt #treningsmat #vaniljekesam #blåbær #treningsmat #kropp #helse #magert #frokost #middag #lunsj #matpakke #skolemat

Lasagne

Lasagne  4 personer 


600 g karbonadedeig 

1/2 løk

2 ss tomatpuré
En boks hakkede tomater
1 ss maizena ristet ut i litt vann

 

Stek karbonadedeig med grovhakket løk, finhakket hvitløk, et par skjeer

tomatpuré, en boks hakkede tomater, en skje maizena rørt ut litt vann (det vil tykne kjøttsausen) og krydder.
Legg kjøttsausen lagvis med pastaplater, og topp det hele med revet ost.
Inn i ovnen på 200 grader i 25-30 min


Krydder:
 hvitløkskrydder paprikapulver, tacokrydder, oregano, chili, kanel, salt og pepper

6 pastaplater

 

 Serveres med 2 hvitløksbrød og salat

Istedet for dressing bruker jeg litt lett rømme,

 


#middag #suntoggodt#kristinewebwer#lasagne #treningsmat #hvitløksbrød #salat

Treningsmat

Oppskrift: (1 porsjon)
1 Pære  

Litt blåbær
1/2 skyr + 1/2boks mager vanilje kesam
40g havregryn

litt sukrin gold

Legg lagvis havregryn og skyr / vaniljekesam og pære .

Dryss over litt sukrin gold og blåbær.

 

Sunt .  godt  mettende og lettvint.

 




#mat #treningsmat #sunt # enkelt #godt #protein #matblogg #havregryn #frukt #bær #enkelt

Svinefilet med grønnsaker -sunn middag med saladmaster

Svinefilet med grønnsaker.- 4 pers.

1 brokkoli

1/2 blomkål

1 purreløk

1/2 rødløk

1/2 bunt asparges

2 gulerøtter

1/2 lang paprika   

1 boks mais

Forvarm oljepanna på 90 ⁰ C  - ha et par spiseskjeer med margarin.

 Del alle grønnsakerne i små deler.

Her ser dere hvordan jeg kuttet grønnsakene for å få dem til å bli ferdig samtidlig.

jeg skar opp allegrønnsakerne og oppbevarte dem i Tupperware til de skulle stekes i Oljepannen.

Ha gr. sakene i panna og skru opp varmen til 130 ⁰C

 

skru ned til 90⁰C når det klikker og la det stå slik i ca 15 min.

800 g Svinefileen deles i ca 2 cm skiver og stekes på høy varme i ca 2 min på hver side.

 

la den hvile ca 5 min . Server og NYT.

 






Det ferdige resultatet fint for øyet , godt til munnen og sunt for kroppen !!!!

 

(om det ønskes flere kalories så kan rettenserveres meg pommes og bearnaise. )  


#mat #matblogg  #sunnt #godt #proteinrikt # grønnsaker #saladmaster #helse #velvære

jul i stuen 2014

 

 Mitt julehjem.

Røde julegardiner  på stua  setter mye farge på selve rommet.

Vi har helt lyse vegger med en grå tapetvegg der spisestua er.


I år har jeg bare tatt frem litt julepynt.Jeg starter tidlig med å planlegge julepyntinga og henger opp gardiner og setter frem julepynt allerede til advendt. Jeg hopper over adventspynten og lille fargene og går rett over på julens farger som for meg er rød. Det eneste jeg hadde fremme av lilla i år var 4 lilla glitterlys som jeg dekorerte til adventsfatet. Inspirasjon til å pynte i hjemmet mitt henter jeg fra andre blogger /instagram og noe har jeg fra min egen barndom . Noen julefigurer har jeg fra jeg var lita, og dem blir satt fram hvert år. syns slike gamle ting får frem minner og skaper tradisjoner. 



 Denne nissen med støvelen er en av figurene fra min barndom, som er er veldig glad i. Har prøvd å lete på nett for å finne maken , men uten hell. så jeg vet ikke hvor den stammer fra. 

På stua har vi vedboks . jeg syns veden i seg selv er veldig fin. jeg pleier å sette nisser eller annen julepynt i rundt den . Syns det skaper julestemning. Det samme gjør kongler og andre ting fra naturen.

 Juletreet er fra Perfect Home . Det ser så naturlig og ekte ut at jeg har ikke angret en dag på at jeg kjøpte dette.. Juletrepynten kommer ikke til sin rett på bilde men slik blir det nå bare.

Juletreet ble pyntet med hvitt ,sølv og rødt.

Der er alltid koselig nesten magisk å tusle rundt  på morgenkvisten i romjulen. se på juletreet og alle de andre lysene i stua syns jeg.


De røde hjertene på brettet er fra adventspakkene mine. Røde hjerter skaper kosleig julestemning. Det grå hjertet med god jul på ble kjøpt på nille i fjor. Det har jeg forresten hatt fremme hele året, bare snudd skrifta ned. Blomsteren er ei julegave fra en god kollega på jobb. Har heldigvis greid å bevare den like fin. 

 Litt ny pynt ble det i år også. Den blir blanda inn sammen med pynt fra tidligere år.  Også på dettelysfatet har jeg rødt hjerte .



Glassbollen med snø tre og rådyr oppi er egentlig blomstervasen min fra perfect home.

Reinsdyrene er fra Kremmerhuset.

Lyslenken oppi er ei av mine kalendergaver fra søs.

JULstake er kjøpt på Kremmerhuset. I år har jeg flytta den fra plass til plass, før den til slutt endte i glasskarmen med hvite lys oppi som i fjor.

  Disse søte telysholderene fikk jeg i bursdagsgave av en kollega .Syns dem er knallfine . De er kjøpt hos Interiørhuset Eide Gardin .

 Her  i hjørnet av stua er det også hengt opp et rødt hjerte.

Rødt hjerte enger også på blomstervasen med hvite roser. 

Tova nissene strikka jeg for noen år tilbake av sandnesgarn. Dette er sånne flaskenisser. 






Lyshuset er nytt til jul og kjøpt på Søstrene Grene. Nissen blinke og går på batteri .

Den kjøpte min mann av en dørselger.



#interiør #julehus #juletre #julepynt #dekor #desember


adventskalender

luke nr 24. Kalendergaven på julaften var denne søte engelen .

Den har min søs strikka.

Nå henger den på juletreet . Det spørs om jeg må strikke meg noen flere til neste jul.

Denne var iallefall helt nydelig.

Kalendergaven på lillejulaften var disse flotte øreringene.

Sølvfarget på den ene siden og nesten sort på den andre.

Disse passer både til hverdag og fest.

Kalendergavene 21 og 22 var røde hjerter i to forskjellige størrelser- Disse har jeg brukt i skuffefatet mitt som pryder salongbordet.

Kalendergave 20 var  korrekturlakk. Kjekt å ha i penalet på jobb -



#jul #advent #kalender #desember #engel#hjemmestrikket#hjerter # perfecthome 

adventskalender luke nr.17

Dagens pakke er åpnet og inni var det ei pakke med servietter i ei blå/turkis farge,






Ble sittende å kikke litt på forskjellige brette teknikker  og over her ser dere to enkle og fine måter.

Servietter er noe jeg alltid har stående på bordet, er nok en storforbruker av både servietter og lys.


#desember #pakkekalender #advent #adventspakke#sevietter

adventskalender luke nr.16

 

Kveldens pakke er åpnet  og inni var rom olje med duft av lavendel

 

  • Legg 3-10 dråper i vannet av en oljebrenner.
  • Legg 5-10 dråper på potpourri for forfriskende.

 



#desember #kalendergave #adventskalender #dufteolje

adventskalender luke nr.15

Pakke nr 15 er åpnet


Suksesskluter , dette var nytt og spennende.

Skal bli arti å teste ut.

Boksen inneholder 40 stykk så nå skal det bli skinnende rent til jul .


#desember #kalender #adventskalender #kalendergaver #nyttig #julevask

adventskalender luke nr.13 og 14

 

Denne flotte fyrstikkesken har søs laget i kalendergave nr 13.

Har hatt ei sånn stor fyrstikkeske med nisse på som jeg har satt frem til hver jul som

søs laget til meg for sikkert 10 år siden.

I år da jeg tok den frem tenkte jeg at jeg måtte lage meg ei ny, for den gamle var "oppbrukt", så det var flaks at jeg fikk denne.


Dagens gave var en snerten skrellekniv fra victorinox.

Kjekk å ha til skrelling av frukt og grønnsaker.


#adventspakke #kalender #adventskalender #nyttigegaver # hobby #scrapping #fyrstikkeske #kniv 

adventskalender luke nr.12

I dagens pakke fikk jeg lys i eske.

Kan sette på lokket når det ikke er i bruk og da blir det en pynte boks.

Kan også bruke  boksen til oppbevaring å småting når lyset er brent ned

#advenr #adventspakke #kalendergave #lys

adventskalender luke nr.11

I pakke nr 11 fikk jeg ei pakke med telys.

 



Er det noe jeg er storforbruker av så må det være lys. Så dette var midt i blinken.



#desember #advent #adventspakke #adventskalender #lys

adventskalender luke nr.10

 

Første gaven i kalenderen som smaker søtt  , julesjokolade.

 

Nam nam  denne blir ikke gammel når jeg først har åpnet den. 



#desember #advent #adventskalender #pakkekalender #overraskelser #sjokolade #lykke



adventskalender luke nr.9

Dette flotte smykkesettet var i gavepakke nr 9.

Smykker er et must i enhver kvinnes smykkeskrin.

Dette  settet kan brukes både til hverdags og fest.

Denne blåtonen blir knallfin til både til dongeri og kjoler.

Gleder meg til å ta det i bruk.

 

 

#desember #kalendergave #advent #smykke 



adventskalender luke nr.8

Te-lysestake nr 2 grønn med sølv inni. maken til den jeg fikk 3 desember.



jeg kunne ha pyntet med disse allerede nå til jul ved å brukt dem som på bildet under......

 Noen sølvkuler sammen med annet fint pynt er alt som skal til .



#desember #kalendergave #lysfat #pakkekalender #advent

adventskalender luke nr.5 ,6 og 7.

I dag ble det 3 kalendergaver å pakke opp ettersom jeg ikke tok med kalenderen til Bjorli i helga.




I Fredagens kalendergave fikk jeg disse fine rosene.

Rosene har ståltråd som gjør dem lette til å feste i dekorasjoner.

Lørdag 6 desember fikk jeg denne flotte forseggjort og detaljrik juleengel.

Flott mørkerød kjole med puff- ermer,som er pyntet med gullfaget pynt på ermene og gullfarget belte,

og svakt gullfargede vinger som gjør denne engelen til et kunststykke.

Denne blir et flott blikkfang på juletreet.


Kalendergaven i dag var en  søt blomsterbukett . Også denne kommer jeg til å bruke på lys-fatet.


#kalendergave #desember #advent #nips #roser #engel #adventskalender 

Les mer i arkivet » Juli 2015 » Mars 2015 » Januar 2015
Eva Britt

Eva Britt

49, Eide

Mitt navn er Eva Britt . Interiør, trening og kosthold. Jeg elsker å trene og er instruktør på et treningssenter hvor vi har Zumba, Spinning, Step, Corebar, Indoor Walking og Styrke. http://instagram.com/evabrittn

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits